ไม่ว่าใครก็อยากมีฟันขาวสดใส เพราะจะยิ้มกี่ครั้งก็มีแต่ความมั่นใจ จึงไม่แปลกที่หลายคนจะรีบมองหาทางแก้ ทั้งการฟอกสีฟัน การทำวีเนียร์ การขัดฟัน การใช้ผลิตภัณฑ์ช่วยให้ฟันขาว รวมถึงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ซึ่งแต่ละวิธีต้องยอมรับว่าได้ผลลัพธ์และมีผลข้างเคียงแตกต่างกันออกไป แนะนำให้เลือกวิธีที่เหมาะกับตัวเองมากที่สุด

ทำไมฟันถึงเหลือง

ตัวการหลัก ๆ ที่ทำให้ฟันเหลือง คล้ำ ไม่น่ามอง ได้แก่ ฟันผุ แปรงฟันไม่สะอาด การดื่มชา กาแฟ น้ำอัดลม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ติดอมลูกอม สูบบุหรี่ ฟันสีผิดปกติตั้งแต่เกิด โรคบางประเภทหรือยาบางชนิดก็มีส่วนทำให้สีฟันเปลี่ยนแปลงไป

ตัวช่วยเรื่องฟันขาว

วิธีช่วยให้ฟันขาวขึ้นที่ได้รับความนิยม หลัก ๆ แบ่งออกเป็น 4 วิธี ได้แก่

1) ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและการดูแลฟัน

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อช่วยให้ฟันขาว ประกอบไปด้วย

• แปรงฟันให้สะอาดทุกซอกทุกมุมวันละ 2 ครั้ง และหลังมื้ออาหารเพื่อป้องกันการสะสมของแบคทีเรีย
• ใช้ไหมขัดฟันให้ถูกวิธีในบริเวณที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึงเพื่อกำจัดคราบพลัค
• งดดื่มชา กาแฟ น้ำอัดลม อมลูกอม ห้ามสูบบุหรี่ เพราะทำให้เกิดคราบบนตัวฟัน
• ตรวจฟันทุก ๆ 6 เดือน

รู้ไว้สักนิด : การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเป็นวิธีที่ดูเหมือนง่าย แต่ทำจริงได้ยาก เพราะต้องอาศัยวินัย ความตั้งใจ และทำตามขั้นตอนที่ถูกต้อง ที่สำคัญคืออาจเห็นผลช้า หรือแทบไม่เห็นผลเลยถ้าทำไม่ถูกวิธี

2) ธรรมชาติช่วยได้

การใช้ผักและผลไม้ที่มีกากใยสามารถขจัดคราบบนผิวฟันได้เช่นกัน ได้แก่

• มะนาว ใช้เปลือกมะนาวหรือน้ำมะนาวผสมน้ำเปล่ามาถูฟัน สัปดาห์ละไม่เกิน 2 ครั้ง
• สตรอว์เบอร์รี นำมาบดแล้วทาฟันทิ้งไว้ 2 - 3 นาที จากนั้นบ้วนปากหรือแปรงฟัน
• แครอท เคี้ยวแครอทแล้วทานเข้าไปหรือใช้แครอทดิบถูฟัน
• เปลือกกล้วย นำมาถูฟันครั้งละ 2 นาที ทิ้งไว้ 15 นาที สัปดาห์ละ 2 - 3 ครั้ง

รู้ไว้สักนิด : การใช้ผักผลไม้อาจทำให้ฟันขาวได้แค่ชั่วคราวและทำลายผิวฟันได้ถ้าทำบ่อยเกินไปหรือทำไม่ถูกวิธี

3) พบทันตแพทย์

การพบหมอฟันเป็นอีกวิธีที่ช่วยให้ฟันขาวอย่างเห็นผลและมีหลายวิธีให้เลือก ไม่ว่าจะเป็น

• ขูดหินปูนและขัดฟัน การขูดหินปูนช่วยขจัดคราบหินปูน คราบพลัค และแบคทีเรีย โดยหลังจากขูดหินปูนทันตแพทย์จะขัดฟันเพื่อให้ผิวฟันเรียบเนียน ทำให้คราบแบคทีเรียและหินปูนติดได้ยากขึ้น ฟันจะดูขาวขึ้นหลังทำเสร็จเรียบร้อย
• ฟอกสีฟัน ทันตแพทย์จะใช้สารฟอกสีฟันเพื่อให้ฟันขาวขึ้น ใช้เวลาทำไม่เกิน 1 ชั่วโมง ฟันขาวทันทีหลังทำ ซึ่งการฟอกสีฟันสามารถทำเองที่บ้านได้ แต่จะเห็นผลช้ากว่า ทันตแพทย์จึงมักแนะนำให้ทำร่วมกันทั้งสองแบบ
• เคลือบผิวฟันหรือการทำวีเนียร์ (Veneer) เป็นการใช้วัสดุที่มีสีเหมือนกับฟันมาปิดบริเวณผิวฟัน สามารถทำได้สองแบบคือ ทำโดยตรงด้วยเรซินคอมโพสิตที่ทันตแพทย์กรอผิวเคลือบฟันแล้วทำได้เลย หรืออีกแบบคือทันตแพทย์จะพิมพ์แบบจำลองฟันแล้วส่งไปห้องปฏิบัติการเพื่อสร้างชิ้นงานโดยใช้เซรามิกหรือวัสดุคอมโพสิตชนิดหนึ่งจากนั้นจึงนำมายึดติดในช่องปาก หลังทำเสร็จเรียบร้อยฟันจะมีสีขาวสวยงาม เพราะเลือกสีได้ตั้งแต่แรก และอยู่ได้นานประมาณ 10 – 15 ปี
• เลเซอร์ฟอกฟันขาว เป็นการใช้แสงเลเซอร์ความร้อนต่ำกระตุ้นน้ำยาหรือเจลฟอกสีฟันให้ซึมเข้าไปในผิวฟัน ช่วยขจัดคราบและเม็ดสีบนผิวฟัน โดยในการทำเลเซอร์ 1 ครั้งจะฉายแสงเลเซอร์ซ้ำประมาณ 2 - 3 ครั้ง ใช้เวลาทำไม่เกิน 1 ชั่วโมง เห็นผลทันทีหลังทำ อยู่ได้นานประมาณ 1 - 3 ปี

รู้ไว้สักนิด : ไม่ว่าจะเป็นการฟอกสีฟัน การเคลือบผิวฟัน การเลเซอร์ฟอกฟันขาว นอกจากมีค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูง ยังทำให้เกิดผลข้างเคียงอย่างฟันสึก ฟันกร่อน เสียวฟัน และยังอยู่ได้ไม่กี่ปี หากไม่ทำซ้ำหรือดูแลฟันให้ถูกวิธีก็จะกลับมามีสีเดิม

4) เลือกใช้ยาสีฟันที่ช่วยให้ฟันขาว

วิธีช่วยให้ฟันขาวขึ้นที่ทำได้ง่ายด้วยตัวเอง ประหยัดค่าใช้จ่าย และได้ผลดี นั่นคือ การเลือกใช้ยาสีฟันที่มีคุณสมบัติขจัดคราบติดแน่นที่ผิวฟัน ช่วยให้ฟันขาวขึ้นอย่างต่อเนื่อง โดยควรทำจากส่วนผสมของสารขัดฟันจากธรรมชาติที่มีความอ่อนโยน และได้รับการรับรองประสิทธิภาพและความปลอดภัยจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ทำให้ไม่มีผลข้างเคียงและเห็นผลดีในระยะยาว

รู้ไว้สักนิด : การเลือกใช้ยาสีฟันที่มีคุณสมบัติช่วยให้ฟันขาวขึ้นจะได้ผลดีที่สุดต่อเมื่อแปรงฟันอย่างถูกวิธีร่วมด้วย ที่สำคัญอย่าลืมใช้ไหมขัดฟันทุกครั้งหลังแปรงฟัน